“Como Entrar em Transe:
Faça o exercício de relaxamento e acalme sua mente com o exercício de percepção da respiração. Imagine que você está descendo uma escada no escuro. Não visualize uma escada, apenas imagine que você pode se sentir f azendo isso. Na expiração, sinta-se descendo um ou dois degraus com suas mãos imaginárias. Na inspiração, sinta-se agarrando na escada. O que é necessário é um efeito mental de queda dentro de sua mente. Isso modifica o nível de actividade das ondas cerebrais do nível alerta (Beta) para o nível de sono (Alfa), ou para o nível de sono profundo (Teta). Uma vez que o nível de actividade das ondas cerebrais alcance Alfa você entrará em transe. Mantenha-se fazendo isso por quanto tempo for necessário. O tempo necessário para entra r em transe irá variar, dependendo da sua experiênc ia com relaxamento profundo e tranquilidade mental.
Nota: Assim que conseguir a sensação de peso, pare o exercício de queda mental. Se você não gostar da escada, imagine que você está em um elevador, sinta-se descendo na expiração e parado na inspiração. Ou, imagine que você é uma pena, sinta- se flutuando para baixo na expiração e parado na inspiração. Como eu afirmei acima, você precisa de um efeito mental de queda para diminuir o nível de actividade de suas ondas cerebrais. Esse efeito mental de queda, quando combinado com relaxamento profundo e tranquilidade mental, fará com que você entre no estado de transe. Sinta-se livre para utilizar qualquer cenário com que seja familiar para ca usa essa sensação de queda.
Em transe parece que: Tudo fica mais calmo e você se nte como se estivesse em um lugar muito maior. Tudo parece diferente. Parece um pouco como colocar uma caixa de papelão sobre a sua cabeça no escuro, você pode s entir a atmosfera mudar. É como se tudo ficasse indistintoou ligeiramente manchado. Quaisquer ruídos agudos, enquanto em transe, se parecem como um sopro físico no Plexo Solar.
Transe Profundo
O nível de transe que você consegue depende muito d o seu relaxamento, habilidades de concentração, e força de vontade. Para entrar em um transe mais profundo, exemplo, nível Teta e além, você tem que se concentra r mais e por muito mais tempo, na sensação mental de queda ajudado pela percepção da respiração. O primeiro nível de transe, quando você fica muito pesado, é profundo o suficie nte para a projecção. Eu aconselho fortemente que você não tente um estado mais profundo de transe, até que você ten ha experiência com o estado de transe.
Como você sabe se está entrando em transe profundo? Existem quatro sintomas perceptíveis:
1. Uma sensação desconfortável de frio que não faz você tremer, junto com uma perda de calor corporal.
2. Mentalmente, você se sentirá muito estranho e tu do parecerá extremamente lento. Seus processos de pe nsamento irão ficar lentos como se uma forte injecção contra dor tivesse sido dada em você.
3. Você se sentirá desassociado de seu corpo, exp.: uma forte sensação de estar flutuando e tudo parecerá distante.
4. Paralisia física total.
Nota: Essas quatro coisas, TODAS JUNTAS, significam que você está entrando em um transe profundo.
Não confunda com a sensação de flutuação leve que a s vezes você consegue com o transe superficial (con forme seu corpo astral se solta). Ou com a ligeira perda de calor corporal por ficar imóvel durante muito tempo e com a paralisia amena. A sensação de transe profundo é completamente desconfortável e impossível de ser confundida pelo que é.
É muito difícil entrar no estado de transe profundo,porque você precisa de um relaxamento altamente de senvolvido, concentração e habilidades de controle do estado de transe mais muita força de vontade e energia mental. Você não entrará nele acidentalmente.
Se estiver preocupado por estar indo fundo demais, lembre-se disso: Você pode sair do transe a qualquer momento. Concent re toda a sua vontade a fim de mover seus dedos das mãos ou dos pés. Uma vez que consiga mover um dedo, flexione suas mãos, mexa seus braços, balance a cabeça. Reanime seu corpo; levante-se e ande por alguns minutos. Cair em transe profundo não deve ser um problema com esse s exercícios.
Eu tenho visto muitas pessoas em grupos de meditação, etc., entrarem em um transe suave e não serem cap azes de sair dele. Geralmente algum tipo de pessoa irá fala r para que saiam fora dele ou massajará seus pulsos , etc. a fim de faze-los voltar à realidade. Isso é desnecessário, as pessoas apenas pensam que não conseguem voltar e por isso não tentam o suficiente. Também é uma forma de conseguir a atenção do grupo.
Nota: A sua mente é extremamente poderosa e possui vastos recursos inutilizados. Ela pode fazer qualquer coisa, não há limites, se ela for treinada, condicionada e ade quadamente motivada.
Expansão da Energia Corporal
Em algum ponto após entrar no estado de transe, você sentirá uma paralisia amena surgir em você. Isso l ogo será acompanhado por uma vibração que vai se aprofundar e uma sensação de zumbido por todo corpo. Você pode também sentir como se fosse grande e inchado. A paralisia, as vibrações e a sensação de grandeza são sintomas do corpo energético expandindo e do corpo astral se soltando. Isso é parte do processo normal de sono. O corpo energético se expande e se abre a fim de acumular e armazenar energia. Durante esse processo, o corpo astral fica livre, ligeiramente fora de fase com o corpo físico.” [Fim da citação]
Algumas pessoas usam um gravador e ouvem conversas e afirmações. A desvantagem aqui é que quando em um estado de transe profundo, sons podem tornar-se dolorosos e machucarem o sistema nervoso. Todos somos individuais e devemos experimentar a fim de encontrar os melhores métodos individuais. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Enquanto estiver neste estado, podes regredir em uma vida passada através andar por uma porta ou “portal” em tua mente.
O estado de transe profundo é o momento de fazer repetidas afirmações a si mesmo para programar tua mente. A auto-hipnose é muito parecida com hipnotizar outros, com exceção que fazes as declarações a si mesmo. Mais uma vez, várias sessões podem ser necessárias.
Traga-te lentamente e gradualmente, como farias ao retornar do astral.