Para fazer pleno uso das suas habilidades em magia, é importante estar familiarizado com a energia; senti-la, como absorvê-la, como detectá-la, enviá-la e manipulá-la. Isto vem com meditação, tornar-se sensível a ela e trabalhar com ela. Com a prática constante, a meditação de energia vai aumentar naturalmente a sua bioeletricidade. Serás capaz de sentir essa energia, muitas vezes, apenas por estar ciente dela. A consciência é a chave para o avanço na capacidade e poder. Este exercício funciona melhor depois de fazer Hatha Yoga, recitar mantras ou qualquer meditação que lhe dá um pique de energia.

1. Deita-te em silêncio e fica consciente das energias do lado esquerdo do corpo, então do lado direito.
2. Dirija a energia de um lado para o outro e depois traga-a de ambos os lados para se encontrarem no meio do torso. Para fazer isso, concentra tua mente e foque no meio do seu torso,ou em qualquer outro lugar que queiras que a energia vá. Deve sentir quase imediatamente a energia no meio de torso. Onde quer que a mente esteja focada com intenção, a energia vai seguir para lá.
3. A partir daqui, expanda a energia a passar pelo teu corpo e então para tua aura e, em seguida, contraia a energia. Concentra tua atenção para a aura (o campo energético imediatamente fora do seu corpo).
4. Continue a expandir e contrair a energia até que ambos os lados do corpo sintam-se equilibrado. Em seguida, sinta as energias nos lados esquerdo e direito simultaneamente.
5. Sinta a energia a partir da frente do corpo, em seguida, atrás, repetindo os mesmos passos como descrito acima.
6. Faça isso novamente, desta vez da cintura para cima, em seguida, da cintura para baixo. O mesmo que acima.
7. Agora, sinta a energia em todo o corpo como um todo. Pratique expandir e contrair tua aura várias vezes.
8. A última vez, traga a energia junta no centro do corpo e delicadamente expanda-a para fora, expandindo a tua aura, a certificar-se de que ela sente equilibrada e uniforme.
9. Medite sobre sentir a energia a delicadamente irradiar e expandir tua aura por alguns minutos.

Este é um exercício excelente para dirigir a energia à vontade.

É muito importante sempre direcionar a energia para cima e para fora de teu chakra coronário. Haverá momentos em que vais senti-la à deriva nas pernas e pés. Ela não deve permanecer lá por qualquer período de tempo, uma vez que pode criar problemas por causa de falta de circulação.