1. Dobre vossas mãos. Não dobre os polegares, coloque-os lado a lado e mantenha as palmas das mãos juntas.

2. Inspire e encha os pulmões.

3. Una o queixo ao peito.

4. Contraia o ânus.

5. Expire e cante V-V-V-A-A-A-U-U-U-M-M-M-M Concentre-se em seu chakra sacral. Clique aqui para um áudio Mp3 do VAUM 6. Alinhe o ponto de chakra virado para cima, conforme ilustrado à esquerda. Repita o procedimento acima oito vezes. Quando terminares, visualize-se em uma aura laranja por alguns minutos enquanto se concentra em sentir o seu chakra sacral.

A runa “Ing” ilustrado à esquerda representa a força criativa da vida governada por esse chakra. As qualidades mágicas da runa Ing são o seu uso em magia sexual e fertilidade. O chakra sacral é o chakra sexual.