Este exercício é feito em pé. Relaxe e “respire” energia através das solas dos pés, principalmente os calcanhares. Os chakras dos pés amarrar directamente no chakra da base e chakra sacral.

Isto pode resultar em estimular os órgãos sexuais, pois os pés estão ligados ao orgasmo.

Continue a extrair a energia para cima pelos pés até o chakra da base e em tua espinha e para a sua coroa. Continue a respirar a energia.