Quando os bandhas são aplicados durante exercícios respiratórios ou quando a recitar um mantra, eles agem para amplificar a energia e/ou dirigi-la.
Este é apenas para fins informativos. Pessoalmente, eu não gosto de aplicar o Jalandhara Bandha (contração do queixo), porque a serpente deve ascender através do chakra da coroa no topo da cabeça, e aplicar esta contração mantém a energia serpentina presa abaixo da garganta onde é aplicada. Eu pessoalmente não recomendo este. Há corrupções em certos métodos devido a uma falha por parte do inimigo em erradicar todo o conhecimento e técnicas espirituais. Isto pode ser visto facilmente na Wicca (bruxaria cristianizada) e relacionados. Pelo facto de que o conhecimento espiritual não pôde ser todo removido, o inimigo trabalhou para corromper imenso deste.
Tanto o “Moola Bandha” anal quanto o “Uddiyana Bandha” abdominal são eficazes em trabalhar para ascender a energia como devem.
Existem três principais bandhas.
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• O “Moola bandha”
• O “Uddiyana Bandha”, também conhecido como “elevador abdominal”.
• O “Jalandhara Bandha”, também é conhecido como “contração do queixo”. Este é aplicado por encostar o queixo até o peito.
• O Moola Bandha é aplicado através da contratação do ânus. Isso leva a energia serpentina para cima.
• Para aplicar o “Uddiyana Bandha” (elevador abdominal), expire totalmente até teus pulmões estarem completamente vazios de ar. Tente sussurrar, pois isso vai levar o último resquício de ar para fora. Quando teus pulmões estiverem completamente vazios, inspire com teu abdome, erguendo-o.
Tanto as contrações da raíz e a abdominal podem ser feitas ao mesmo tempo depois de inalar, enquanto segura a respiração. Deve-se permanecer imóvel durante a aplicação e manteneção das contrações.
A informação acima foi minha própria experiência. Para saber mais, basta digitar “bandha” em qualquer motor de busca como o Google. Como com qualquer outra coisa, é melhor ler artigos variados e então tentar por si mesmo.