2. Feche os olhos e coloque as mãos em posição côncava relaxada, palmas das mãos sobre os olhos e concentre-se na marca da chama na escuridão. A imagem tenderá a mover-se em toda a tua área de visão. Continue a olhar para ela, traga-a de volta e continue a concentrar-se nela por quatro minutos.
3. Relaxe e esvazie teus pensamentos, sintonize a tua respiração por alguns minutos, a te concentrares apenas em cada respiração.
O que este exercício faz:
Este exercício prepara a mente para a concentração unidirecional, que é muito importante para todos os trabalhos psíquicos/ astrais. Com a pessoa média, os pensamentos estão espalhados e dissipam-se no nada. Com a mente treinada, que pode concentrar-se intensamente, os pensamentos são unifocalizados como um laser e têm poder.
Concentração 100% faz a diferença em trabalhos astrais.
A vontade também é desenvolvida com este exercício, pois uma vontade poderosa se vai a distração. Não fique frustrado ou impaciente consigo mesmo. É normal que os pensamentos te atrapalhem e distraiam no início. Concentração total leva tempo e é um dos aspectos mais difíceis de treinar a mente.